- 1. Tè all'origano
- 2. Camomilla e tè di finocchio
- 3. Tè al finocchio e rosmarino
- 4. Tè all'artemisia
- 5. Tisana
Prendere tisane con azione analgesica e antispasmodica è una buona soluzione naturale per combattere i crampi mestruali. Questi tè possono essere assunti durante il ciclo, entrando in vigore il primo giorno di consumo.
Altri consigli importanti sono indossare abiti comodi, bere molta acqua e posizionare un sacchetto di acqua calda sotto la zona addominale e sdraiarsi per rilassarsi per un po '.
Dai un'occhiata alle ricette:
1. Tè all'origano
Tè all'origano, perché ha un'azione diuretica, sudorante, elimina le tossine dal corpo e può essere utilizzato in caso di crampi mestruali e mal di testa.
ingredienti
- 1 cucchiaino di origano, 1 tazza di acqua
Metodo di preparazione
Porta l'acqua a ebollizione e poi l'origano. Chiudere il contenitore per circa 5 minuti e lasciare riposare la soluzione. Bevi tè all'origano circa 2 o 3 volte al giorno per alleviare i crampi mestruali, preferibilmente senza essere dolcificato.
2. Camomilla e tè di finocchio
Il tè di camomilla con finocchio ha proprietà lenitive e antispasmodiche che diminuiranno il disagio causato dalle mestruazioni.
ingredienti
- 1 cucchiaio (zuppa) di fiori di camomilla essiccati1 tazza (zuppa) di semi di finocchio freschi1 tazza di acqua
Metodo di preparazione
Aggiungi le piante medicinali all'acqua bollente e lascia riposare per 15 minuti. Mescolare bene, filtrare e addolcire il tè con il miele. Prendi da 2 a 3 tazze di questo tè al giorno.
3. Tè al finocchio e rosmarino
Il tè al finocchio al rosmarino è la combinazione perfetta per combattere i crampi mestruali grazie alle sue proprietà analgesiche e regolatrici del ciclo mestruale.
ingredienti
- 5 g di fiori di finocchio5 g di fiori di rosmarino1 cucchiaio di latte di soia in polvere1 cucchiaino di miele1 tazza d'acqua
Metodo di preparazione
Aggiungi tutte le erbe all'acqua bollente e copri il contenitore per 15 minuti. Quindi metti il tè in un frullatore insieme al latte di soia e al miele in polvere e sbatti bene per formare una miscela omogenea. Bevi questo rimedio naturale una volta al giorno.
Nonostante i benefici di questo rimedio naturale, non dovrebbe essere preso più di una volta al giorno, perché in eccesso può compromettere il funzionamento intestinale.
4. Tè all'artemisia
Il tè di artemisia ha un'azione antispasmodica che riduce il dolore e il disagio addominali, causati da crampi intestinali o mestruali.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di artemisia 1 tazza di acqua bollente
Metodo di preparazione
Aggiungi gli ingredienti e lascia riposare per circa 5 minuti. Quindi coprire, lasciare raffreddare e bere 2-3 tazze al giorno.
Chiunque soffra di gravi crampi mestruali può soffrire di una condizione chiamata endometriosi, quindi una consultazione con un ginecologo può essere di grande aiuto.
5. Tisana
Il tè alla menta con eufrasia e anice è anche un bene per le coliche perché la menta è analgesica e l'eufrasia e l'anice hanno proprietà antispasmodiche che combattono la colica mestruale.
ingredienti
- In una grande ciotola, sbatti insieme 1 cucchiaio di menta, 1 cucchiaio di eufrasia, 1 cucchiaio (di caffè) e semi di anice.
Metodo di preparazione
Bollire l'acqua e quindi aggiungere le piante medicinali, coprire e lasciar riposare per circa 10 minuti. Filtra e bevi dopo.
Un altro consiglio che può aiutare ad alleviare i crampi è quello di posizionare una bottiglia di acqua calda nella zona del ventre, lasciandola funzionare fino a quando non si raffredda.
