Tipi di obesità, come identificare e trattare

L'obesità è caratterizzata dal sovrappeso, solitamente causato da uno stile di vita sedentario e dal consumo esagerato di cibi ricchi di grassi e zuccheri, che genera numerosi danni nella vita della persona, come lo sviluppo di malattie come diabete, ipertensione, colesterolo alta, infarto o osteoartrosi delle ossa, oltre a sintomi come difficoltà a compiere sforzi, indisposizione e bassa autostima.

Per identificare che una persona è obesa, nella maggior parte dei casi, viene utilizzato l'IMC, o indice di massa corporea, che è un calcolo che analizza il peso che la persona presenta in relazione alla sua altezza, diviso in diversi gradi:

• Peso normale: BMI tra 18, 0 e 24, 9 kg / m2 Sovrappeso: BMI tra 25, 0 e 29, 9 kg / m2 Grado di obesità 1: BMI tra 30, 0 - 34, 9 kg / m2; Obesità di grado 2: BMI tra 35, 0 - 39, 9 kg / m2; Obesità di grado 3 o obesità patologica: indice di massa corporea pari o superiore a 40 kg / m2.

Puoi anche usare il nostro calcolatore per scoprire il tuo indice di massa corporea:

Tipi di obesità

Oltre ad essere classificato in base al peso, l'obesità varia anche in base alla posizione e alla distribuzione del grasso in tutto il corpo:

1. Obesità addominale

Il grasso si deposita principalmente nell'addome e nella vita e può anche essere distribuito su petto e viso. Questo tipo di obesità è anche noto come obesità a forma di mela o di androide, a causa della somiglianza della sagoma della persona a questo frutto, ed è più comune negli uomini, anche se alcune donne possono anche averlo.

L'obesità addominale è molto associata ad un alto rischio di sviluppare altre malattie cardiovascolari come colesterolo alto, malattie cardiache, infarto, oltre a diabete, infiammazione e trombosi.

2. Obesità periferica

Questo tipo di obesità è più comune nelle donne, poiché il grasso si trova più sulle cosce, sui fianchi e sui glutei ed è noto come obesità di pera, a causa della forma della silhouette o dell'obesità gynoide.

L'obesità periferica è più associata a problemi circolatori, come insufficienza venosa e vene varicose e artrosi nelle ginocchia, a causa del sovraccarico di peso in queste articolazioni, sebbene aumenti anche il rischio di malattie cardiache e diabete.

3. Obesità omogenea

In questo caso, non esiste una predominanza di grasso in un'area localizzata, poiché l'eccesso di peso è distribuito in tutto il corpo. Questo può essere pericoloso, in quanto la persona può essere negligente perché non c'è un grande impatto sull'aspetto fisico, come con altri tipi.

Segni e sintomi di obesità

L'eccesso di grasso ha effetti negativi su tutto il corpo, causando segni e sintomi spiacevoli, come:

• Mancanza di respiro e difficoltà respiratorie, a causa della pressione del peso addominale sui polmoni; Dolore nel corpo, specialmente nella parte posteriore, gambe, ginocchia e spalle, a causa dell'eccessivo sforzo che il corpo fa per sostenere il peso; Difficoltà a compiere sforzi o passeggiate, a causa dell'eccesso di peso e del decondizionamento del corpo; Dermatite e infezioni fungine, dovute all'accumulo di sudore e sporco nelle pieghe del corpo; Macchie scure sulla pelle, in particolare collo, ascelle e inguine, una reazione causata da insulino-resistenza o pre-diabete, chiamata acanthosis nigricans ; Impotenza e infertilità, dovute a cambiamenti ormonali e difficoltà nel flusso sanguigno nei vasi; Apnea notturna e russamento notturno, dovuta all'accumulo di grasso nel collo e nelle vie aeree; Maggiore tendenza alle vene varicose e alle ulcere venose, a causa di cambiamenti nei vasi e nella circolazione sanguigna; Ansia e depressione, a causa dell'insoddisfazione per l'immagine corporea e il binge eating.

Inoltre, l'obesità è una causa determinante di diverse malattie, come le malattie cardiovascolari, come ipertensione, infarto, ictus, trombosi e impotenza e malattie metaboliche, come diabete e colesterolo alto.

Quali sono le cause dell'obesità

L'obesità può verificarsi a qualsiasi età e, in Brasile, il numero di persone che attraversano questa situazione è in aumento, a causa dell'eccessivo consumo di cibi calorici, come pane, pasta, dolci, fast food e piatti pronti, oltre allo stile di vita sedentario., che fa sì che la quantità di calorie consumate sia maggiore della quantità che la persona spende durante il giorno.

Inoltre, anche i disturbi ormonali o i problemi emotivi come l'ansia o il nervosismo possono aumentare il rischio di obesità e, quindi, queste situazioni dovrebbero essere trattate non appena identificate. Comprendere meglio quali sono le principali cause che spiegano l'emergere dell'obesità e come combatterle.

L'obesità infantile è stata anche sempre più frequente, a causa dell'eccesso di cibi industrializzati, dolci e soda, oltre a sempre meno attività all'aperto. Il bambino di solito segue le abitudini dei genitori, quindi è molto comune che anche i bambini con obesità diventino sovrappeso.

Come sapere se sono molto in sovrappeso

Il modo principale per rilevare l'obesità è con il calcolo dell'IMC, tuttavia, oltre all'aumento di peso, è anche importante identificare il deposito di grasso in diverse parti del corpo, differenziando il peso dei grassi dal peso dei muscoli.

Pertanto, per valutare la massa grassa del corpo e la sua distribuzione, utilizziamo:

• Misurazione dello spessore delle pieghe della pelle: misura il grasso situato nei depositi sotto la pelle, che è correlato alla quantità di grasso interno; Bioimpedenza: esame che analizza la composizione corporea, indicando la quantità approssimativa di muscoli, ossa e grassi nel corpo. Comprendere meglio quando è indicato e come funziona la bioimpedenza; Ultrasonografia, tomografia o risonanza magnetica: valutano lo spessore del tessuto adiposo nelle pieghe e anche nei tessuti più profondi nelle diverse regioni del corpo, come l'addome, quindi sono buoni metodi per valutare l'obesità addominale;

  Misurazione della circonferenza addominale: identifica il deposito di grasso nell'addome e il rischio di sviluppare l'obesità addominale, essendo classificato come avente questo tipo di obesità quando la misurazione della vita supera 94 cm negli uomini e 80 cm nelle donne;

  Rapporto addominale / fianchi: misura la relazione tra la circonferenza addominale e quella dell'anca, valutando le differenze nei modelli di accumulo di grasso e il rischio di sviluppare l'obesità, essendo elevato quando superiore a 0, 90 per gli uomini e 0, 85 per le donne. Scopri come misurare il rapporto vita-fianchi.

Idealmente, queste valutazioni e misure dovrebbero essere fatte dal nutrizionista o dal medico, per identificare correttamente la quantità di grasso di cui la persona ha bisogno per eliminare e programmare un trattamento ideale.

Come trattare l'obesità

Il trattamento dell'obesità dovrebbe essere fatto con regolari esercizi fisici, guidati da un istruttore fisico e una dieta dimagrante, guidati da un nutrizionista e dovrebbe essere fatto gradualmente e in modo sano, perché le diete che promettono la perdita di peso molto velocemente, di solito non hanno effetti di lunga durata o sono dannosi per la salute.

Dai un'occhiata ad alcuni consigli per adattare la tua dieta, in modo naturale e sano, per raggiungere l'obiettivo di perdere peso:

I farmaci per la perdita di peso possono anche essere usati per trattare l'obesità, tuttavia, il loro uso dovrebbe essere fatto solo sotto la guida dell'endocrinologo. Nei casi più gravi, è possibile utilizzare anche alcuni tipi di chirurgia, come la chirurgia bariatrica. Scopri come viene eseguito il trattamento dell'obesità e quando è indicato l'uso di farmaci o interventi chirurgici.