- Cause principali
- 1. Calore
- 2. Problemi di vista
- 3. Stress o ansia
- 4. Cibo
- 5. Malattie
- 6. Bruxismo
- 7. Cambiamenti ormonali
- Come alleviare il mal di testa costante
- Quando andare dal medico
Il mal di testa costante nella regione della fronte o nella parte anteriore della testa è spesso correlato all'emicrania. In questo caso, il dolore è pulsante o pulsante e può durare fino a 3 giorni ed è generalmente difficile da risolvere.
Il mal di testa e le vertigini costanti possono essere sintomi di ipertensione o gravidanza. Il mal di testa costante sul lato sinistro o destro può essere emicrania o qualcosa di molto specifico che dovrebbe essere valutato dal medico. Scopri come identificare e trattare ogni tipo di mal di testa.
Cause principali
Il mal di testa costante può essere causato da diversi fattori, come stanchezza, stress, preoccupazione e ansia. Inoltre, il mal di testa frontale può anche essere correlato ad altri problemi o situazioni di salute, come:
1. Calore
Il calore eccessivo provoca una lieve disidratazione e favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni, compresi quelli presenti nella testa, causando mal di testa;
2. Problemi di vista
Problemi di vista come l'astigmatismo, l'ipermetropia e la miopia, ad esempio, possono causare mal di testa, specialmente nei bambini, in quanto induce la persona a forzare la vista a vedere le cose. Conoscere altre cause di mal di testa nei bambini.
3. Stress o ansia
In situazioni di stress o ansia, la persona di solito non riesce a dormire correttamente e ha una mente sempre attiva, che altera la concentrazione in alcune situazioni. Il corpo e la mente stanchi favoriscono il mal di testa, che può essere interpretato come un tentativo del corpo di rilassarsi.
4. Cibo
In alcune persone, il consumo di cibi stimolanti come caffè, bibite e cioccolato, ad esempio, può provocare mal di testa. D'altra parte, quando la persona non mangia, cioè digiuna, può anche provocare mal di testa costante, poiché c'è ipoglicemia.
5. Malattie
Alcuni problemi di salute come influenza, raffreddore, rinite e sinusite, ad esempio, possono avere il mal di testa costante che di solito scompare quando la malattia viene risolta come manifestazione clinica.
6. Bruxismo
Il bruxismo è l'atto involontario di serraggio o rasatura dei denti durante la notte, che può alterare la posizione dell'articolazione della mascella e causare mal di testa ogni giorno.
7. Cambiamenti ormonali
Anche i cambiamenti nella concentrazione dell'ormone circolante nel sangue, specialmente nella sindrome premestruale e durante la gravidanza, possono causare mal di testa.
Come alleviare il mal di testa costante
Per alleviare il mal di testa che si verifica ogni giorno, un'opzione è quella di eseguire un massaggio alla testa. Oltre al massaggio, possono essere adottate altre strategie per alleviare il mal di testa quotidiano come:
- Posiziona un impacco freddo sulla testa, sulla fronte o sul collo, poiché la costrizione dei vasi sanguigni cerebrali allevia il mal di testa. Resta in un luogo calmo e tranquillo, al riparo dalla luce per riposare; Bevi un bicchiere di acqua fresca con gocce di limone per reidratare il corpo; evitare di stare al sole per più di 1 ora, anche con cappello e occhiali da sole; prendere un antidolorifico per mal di testa come il paracetamolo, ad esempio; camminare a piedi nudi sull'erba, ad esempio. tè alla cannella per accelerare le mestruazioni, se la causa del mal di testa è la sindrome premestruale.
Qualunque sia la causa del mal di testa, l'uso di antidolorifici per più di 3 giorni non è raccomandato, poiché può peggiorare il mal di testa. Ecco alcune opzioni per i rimedi casalinghi per il mal di testa.
Anche l'adattamento della dieta è molto importante perché alcuni alimenti aiutano a prevenire il mal di testa. Guarda il video per imparare a mangiare:
Quando andare dal medico
Si consiglia di andare dal medico di medicina generale o neurologo, quando c'è un mal di testa ogni giorno per più di 5 giorni. È importante valutare se ci sono altri sintomi coinvolti, ad esempio cambiamenti della vista o perdita di equilibrio.
Il medico può porre diverse domande sulla salute generale dell'individuo e ordinare i test per identificare la causa del mal di testa o se corrisponde ad un'emicrania, ad esempio, e può quindi guidare come alleviare e risolvere il mal di testa. Dai un'occhiata a 5 passaggi per alleviare il mal di testa senza farmaci.
