- A cosa serve
- prezzo
- Cromo picolinato effetti collaterali
- Controindicazioni per il cromo picolinato
- Come perdere peso con la salute
L'uso del polivinilato di cromo deve essere fatto secondo le raccomandazioni del medico o del nutrizionista, ma di solito consiste nel prendere 1 capsula al giorno fino a 1 ora prima di pranzo e un'altra prima di cena.
Si raccomanda che la dose sia compresa tra 50 e 300 mcg di cromo elementare al giorno, ma per gli atleti, per combattere l'obesità o ridurre il colesterolo e i trigliceridi, può essere indicato un aumento della dose tra 100 e 600 mcg al giorno per 6 settimane.
Ogni persona ha bisogno di un minimo di 30 mcg di cromo al giorno, che può essere facilmente raggiunto attraverso il cibo, ma questa dose può essere aumentata a 600 mcg, vedere quali alimenti sono ricchi di cromo per garantire questa quantità.
A cosa serve
Il cromo picolinato è indicato in caso di carenza di cromo nel corpo e per contribuire alla perdita di peso, ma può anche essere usato come integratore alimentare per abbassare il colesterolo e alti trigliceridi, diabete mellito e diabete "non insulino" e obesità.
Questo integratore alimentare si trova in capsule ed è indicato per la perdita di peso perché migliora l'azione dell'insulina e influenza il metabolismo di carboidrati, lipidi e proteine. Queste azioni si traducono in aumento di energia, bruciore di grasso e maggiore costruzione muscolare.
prezzo
Il prezzo è di circa 26 reais e può essere acquistato presso farmacie, farmacie e negozi online.
Cromo picolinato effetti collaterali
Gli effetti collaterali possono essere mal di testa, insonnia, diarrea, vomito, problemi al fegato, anemia o insufficienza epatica.
Controindicazioni per il cromo picolinato
È controindicato nei pazienti con ipersensibilità ai componenti della formula.
Scopri come il cromo ti aiuta a perdere peso e a ridurre la fame.
Come perdere peso con la salute
Se hai bisogno di perdere peso, dovresti ridurre il consumo di cibi ricchi di grassi e zuccheri, oltre a praticare regolarmente qualche tipo di attività fisica. Questo integratore può aiutare a mantenere la glicemia, riducendo la necessità di mangiare dolci e attacchi di fame. Tuttavia, è necessario mangiare bene per garantire la salute ed evitare l'effetto della fisarmonica.
Dai un'occhiata ai suggerimenti che la nutrizionista Tatiana Zanin ha preparato per te in questo video:
