Succo rilassante

I succhi possono essere una buona opzione per rilassarsi durante il giorno, poiché possono essere preparati con frutta e piante che aiutano ad alleviare lo stress.

Oltre a questo rilassante succo di frutta, puoi anche fare un bagno caldo per rilassarti, praticare attività fisica, come Pilates o yoga, ad esempio, ascoltare musica rilassante o leggere un libro che ti piace.

Frutto della passione e succo di camomilla

Il succo rilassante è fatto con camomilla, frutto della passione e mela perché questi ingredienti hanno proprietà calmanti e sedative che ti aiutano a rilassare, alleviare la tensione e ridurre l'ansia e lo stress.

ingredienti

• bucce di 1 mela, 1 cucchiaio di camomilla, mezza tazza di succo di frutto della passione2 tazze di acqua.

Metodo di preparazione

Fai bollire la buccia di mela per circa 10 minuti, dopo il tempo impostato spegni il fuoco e aggiungi la camomilla. Lasciare riposare la soluzione per alcuni minuti e filtrare. Aggiungi la soluzione risultante al frullatore insieme al succo di frutto della passione e alcuni cubetti di ghiaccio e mescola bene. Per addolcire, usa 1 cucchiaino di miele d'api.

Per aiutarti a rilassarti, dovresti bere questo succo due volte al giorno, 1 tazza per colazione e un'altra tazza per pranzo. L'uso di questo succo almeno 3 volte a settimana garantisce una migliore qualità della vita libera dal nervosismo e dalla tensione della vita quotidiana.

Succo di ananas, lattuga e limone

Il succo di lattuga, frutto della passione, ananas e melissa è un ottimo rimedio casalingo per chi soffre di stress e ansia, poiché la lattuga e il frutto della passione sono agenti calmanti naturali che hanno proprietà sedative e la melissa è anche una pianta medicinale con azione calmante.

Oltre a questo rilassante succo di frutta, puoi anche fare un bagno caldo per rilassarti, praticare attività fisica, come Pilates o yoga, ad esempio, ascoltare musica rilassante o leggere un libro che ti piace.

ingredienti

• 2 foglie di melissa 4 foglie di lattuga1 frutto della passione2 fette di ananas2 cucchiai di miele4 bicchieri d'acqua

Metodo di preparazione

Tagliare le foglie di lattuga e melissa, rimuovere la polpa del frutto della passione e tagliare l'ananas a cubetti. Quindi aggiungi tutti gli ingredienti nel frullatore, sbatti bene e bevi il succo fino a 2 volte al giorno.

Ulteriori informazioni sugli alimenti che combattono l'affaticamento: Alimenti che combattono l'affaticamento.