- 1. Come preparare il tè allo zenzero
- 2. Come preparare il tè verde
- 3. Come preparare il tè compagno
- 4. Come preparare la tisana
Un ottimo modo per perdere peso più velocemente è bere il tè. Il tè riesce a rimuovere il desiderio di mangiare dolci, facilita la combustione dei grassi, favorisce la sazietà e spaventa il cattivo umore.
Alcuni dei tè più adatti per perdere peso facilmente sono tè allo zenzero, tè verde e tè compagno, in quanto aumentano notevolmente il metabolismo, promuovendo la combustione dei grassi, anche quando non ci si allena.
Tuttavia, vale la pena ricordare che è importante mantenere una dieta sana e varia, oltre ad allenarsi almeno 3 volte a settimana per garantire i migliori risultati.
1. Come preparare il tè allo zenzero
Il tè allo zenzero è ottimo per la perdita di peso, in quanto è un diuretico, accelera il metabolismo, aiuta a bruciare calorie e facilita la digestione, migliorando anche lo svuotamento intestinale, combattendo la costipazione e la pancia gonfia.
- Per preparare il tè: metti 1 cucchiaino di zenzero grattugiato in una padella con 1 litro d'acqua e fai bollire per circa 8 minuti. Dopo aver spento il fuoco, copri la pentola, lascia riscaldare il tè, filtralo e bevi più volte al giorno. Prendi 1 litro di questo tè al giorno.
Il tè allo zenzero può anche essere miscelato con limone e miele, rendendolo un ottimo rimedio domestico per porre fine all'influenza, al mal di gola e al mal di testa grazie alle sue proprietà antisettiche. In questo caso, aggiungi solo 1 cucchiaio di miele e 1 fetta di limone in ogni tazza del tè allo zenzero pronto.
Il tè allo zenzero con cannella è anche un eccellente stimolante sessuale, grazie alle sue proprietà afrodisiache e toglie la voglia di mangiare dolci.
2. Come preparare il tè verde
Il tè verde è un buon tè per coloro che vogliono perdere peso, in quanto è un diuretico, spaventa il cattivo umore, riduce la stanchezza, aumenta il metabolismo, facendo sì che il corpo spenda più calorie anche quando è fermo. Inoltre, migliora il sistema immunitario, prevenendo ad esempio varie malattie come l'artrite, le malattie cardiache e il cancro.
- Per il tè verde: metti 2 cucchiai di tè verde o 1 bustina di tè verde in 1 tazza di acqua bollente e lascia riposare per 5 minuti. Aspettati di riscaldare, filtrare e bere dopo, senza dolcificanti.
Poiché il tè verde è amaro e non tutti apprezzano questo sapore, puoi ottenere tutti i suoi benefici prendendo il tè verde in forma di capsule, che ha lo stesso effetto del tè preparato in casa ed è anche dimagrante. Si consigliano 2 capsule di tè verde al giorno o 1 litro di tè fatto in casa.
Incontra il tè matcha, un'erba che è più potente del tè verde.
3. Come preparare il tè compagno
Il tè Mate è eccellente per la perdita di peso grazie alle sue proprietà diuretiche e al suo alto contenuto di fibre che, oltre a favorire la sazietà, facilita il transito intestinale.
Altri benefici del tè compagno sono: aumentare il metabolismo, facilitare la combustione dei grassi, combattere l'infiammazione causata dall'eccesso di peso e combattere la stanchezza fisica e mentale, rimanendo comunque un ottimo lassativo naturale.
- Per il tè del compagno: metti 1 cucchiaino di compagno in una tazza e copri con acqua bollente. Coprire, lasciarlo caldo, filtrare e bere dopo, senza dolcificare.
Se consumato regolarmente, il tè compagno può ancora ridurre circa il 10% del colesterolo cattivo in 1 mese.
Il tè Mate ha caffeina e, quindi, le persone sensibili a questa sostanza non dovrebbero bere il tè dopo le 18:00, per evitare l'insonnia. Il tè compagno tostato può essere consumato caldo o ghiacciato, senza perdere nessuna delle sue proprietà.
4. Come preparare la tisana
La tisana è ottima per la perdita di peso, poiché ha poche calorie, aumenta il metabolismo, favorendo la combustione dei grassi e aumenta la volontà di affrontare le pressioni della vita quotidiana.
- Per la tisana: aggiungi 1 cucchiaio da dessert delle seguenti erbe: ibisco; buggy; coda di cavallo; sacra cascara; tenente e tè verde in una padella, insieme a 1 litro di acqua, e portare a ebollizione. Dopo 10 minuti, spegni il fuoco e lascialo raffreddare. Filtrare e mettere da parte.
Una buona idea è quella di mettere questo tè in una bottiglia di acqua minerale e berlo a poco a poco durante il giorno, anziché in acqua. Prendi almeno 1 litro al giorno. Un'altra alternativa è quella di utilizzare 30 tisane per accelerare la perdita di peso.
Per ottenere risultati migliori e ottenere una perdita di peso più veloce, si consiglia di scegliere una delle ricette sopra e associarla a un regolare esercizio fisico e una dieta equilibrata per almeno 1 mese.
Guarda nel video qui sotto cosa fare per superare la fame:
