I benefici del pitanga consistono principalmente nell'aiutarti a perdere peso perché ha poche calorie e, quindi, il succo di pitanga è un'ottima bevanda diuretica da assumere durante la dieta e aiuta anche a mantenere la pelle sana e bella, poiché è ricca di vitamina A. Inoltre, la ciliegia ...
La pera è un frutto molto versatile che può essere facilmente trasportato nella borsa per lavoro o scuola. Scopri i benefici per la salute di questo frutto e dei nutrienti più importanti
Rapadura è un'eccellente fonte di energia per l'allenamento, ricca di ferro che grazie all'elevata concentrazione di vitamina B, calcio e ferro fa bene alla salute.
Il guacamole è un famoso piatto messicano a base di avocado, cipolla, pomodoro, limone, pepe e coriandolo, che porta benefici per la salute legati a ciascun ingrediente. Ciò che spicca di più in questo piatto è la sua ricchezza di grassi di benvenuto all'avocado e il suo alto potere antiossidante.
I benefici del boro riguardano soprattutto il mantenimento della salute delle ossa perché il boro influenza l'attività e l'assorbimento dei nutrienti, come calcio, magnesio e vitamina D, che sono nutrienti essenziali per le ossa forti. Gli alimenti che sono buone fonti di boro includono alimenti da ...
Le alghe sono piante che crescono nel mare, particolarmente ricche di minerali, come calcio, ferro e iodio, ma possono anche essere considerate buone fonti di proteine, carboidrati e vitamina A.L'alga fa bene alla salute e può essere messa in insalata, zuppa o anche nella salsa o stufato di ...
Il burro o la pasta di mandorle sono ricchi di proteine e omega-3 e possono essere utilizzati per aumentare i muscoli o perdere peso. Ecco come farlo a casa.
Gli agrumi, come l'arancia o l'ananas, promuovono benefici, principalmente per la formazione e il mantenimento della salute delle cellule in tutto il corpo. Gli agrumi sono ricchi di vitamina C, che è un componente essenziale nella formazione del collagene, ad esempio una proteina che dà ...
Il burro di ghi o burro chiarificato non contiene né sale né lattosio ed è ideale per la cottura. Scopri quali sono i benefici per la salute, come consumare e come fare a casa
La biotina, o vitamina B7, è essenziale per la produzione di energia nel corpo e per il mantenimento di pelle, unghie e capelli sani. Vedi quanto consumare.
Lo zucchero di cocco è considerato più sano dello zucchero bianco, poiché ha un indice glicemico inferiore e una composizione più nutriente. Conosci i benefici dello zucchero di cocco
La Taioba è una pianta dalle grandi foglie che viene coltivata e consumata soprattutto nella regione del Minas Gerais e che è ricca di sostanze nutritive come vitamina A, vitamina C, calcio e fosforo. Aiuta a prevenire malattie come l'anemia, l'osteoporosi e a migliorare l'intestino
L'uva è un frutto ricco di antiossidanti e acqua, in particolare nelle bucce, che porta benefici per la salute come la prevenzione del cancro, la prevenzione dell'affaticamento muscolare e il miglioramento della funzione intestinale. Ogni variazione di uva ha proprietà specifiche e può essere consumata sotto forma di succo, ...
Camu camu ha diversi benefici per la salute come il rafforzamento del sistema immunitario, la prevenzione di influenza, cancro e malattie cardiache. Ulteriori informazioni su altri vantaggi e su come ingerire
L'aloe vera è una pianta che ha diversi benefici per la salute, come ad esempio il rafforzamento del sistema immunitario, il miglioramento della digestione e l'aspetto della pelle. Scopri i principali vantaggi dell'Aloe Vera.
I benefici dell'olio di semi di girasole sono soprattutto quelli di proteggere le cellule del corpo perché è un olio ricco di vitamina E, che è un eccellente antiossidante. Altri benefici del consumo di olio di girasole possono essere: aiutare nella formazione di ormoni importanti per il corretto funzionamento del ...
La rucola, oltre ad essere povera di calorie, è ricca di fibre, quindi uno dei suoi principali benefici è combattere e curare la costipazione perché è una verdura ricca di fibre, con circa 2 g di fibre per 100 g di foglie. Altri benefici della rucola può essere: Aiutare a controllare il ...
I semi di girasole sono fonti di vitamine e minerali, oltre ad essere ricchi di proteine. Aiutano a proteggere la salute cardiovascolare oltre a perdere peso. Vedi altri benefici per la salute e come usare i semi nella tua dieta
I benefici dei loquat, noti anche come prugna-do-Pará e prugna giapponese, sono di rafforzare il sistema immunitario perché questo frutto ha molti antiossidanti e migliora il sistema circolatorio. Altri vantaggi dei loquat possono essere: combattere la ritenzione idrica, in quanto sono ...
La data è un frutto che viene solitamente venduto nella sua forma disidratata, rendendolo un'ottima opzione per sostituire lo zucchero in ricette come torte e biscotti. È un'ottima fonte di vitamine del gruppo B e minerali come potassio, rame, ferro, magnesio e calcio.
